1 serving (200 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
242.4
卡路里
25.9
蛋白质
0
碳水化合物
14.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
242.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.1 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 82.4 mg | 27% | |
| 钠 | 69.4 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 25.9 g | 51% | |
| 维生素D | 588.2 mcg | 2941% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 451.8 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 整条鱼
整条鱼是一道令人满足的佳肴，在从地中海到亚洲等各种美食中备受推崇。通常采用新鲜、可持续来源的鱼类制作，富含欧米茄-3脂肪酸、高质量蛋白质和维生素等必需营养素。这种烹饪方法保留了鱼的天然风味和水分，使整条鱼变得柔嫩、美味。整条鱼常常配以芳香的香草和提神爽口的柑橘，使其不仅是一个健康选择，也是任何一顿饭的生动点缀。烧烤、烤制或蒸制整条鱼，享受美味又滋补的丰盛盛宴。
