1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
350
卡路里
30
蛋白质
3
碳水化合物
25
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
350 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 25 g | 32% | |
| 饱和脂肪 | 8 g | 40% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 925 mg | 308% | |
| 钠 | 350 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 3 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 3 g | ||
| 蛋白质 | 30 g | 60% | |
| 维生素D | 200 mcg | 1000% | |
| 钙 | 125 mg | 9% | |
| 铁 | 4.5 mg | 25% | |
| 钾 | 350 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 全蛋
整蛋是一种富含营养的食物，是蛋白质的完整来源，含有所有必需氨基酸。富含维生素，如维生素A、D、E和B12，以及矿物质，如硒和磷，它们在保持整体健康方面起着重要作用。相信起源于东南亚的家禽，整蛋在世界各地的烹饪中都是主食，从经典早餐菜肴到美食配方。尽管胆固醇含量较高，研究表明适量食用鸡蛋与心脏健康有关。煮鸡蛋、炒鸡蛋或荷包蛋，为您的饮食带来健康提升！
