1 serving (300 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
36
卡路里
1.6
蛋白质
8.8
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
36 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 8.8 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 4.0 g | ||
| 蛋白质 | 1.6 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38.4 mg | 2% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 352.0 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 黄瓜
整根黄瓜是一种清爽、水分充足的蔬菜，富含必要营养且热量低。起源于印度，这种脆爽的美味成为全球沙拉、三明治和泡菜中的主食。富含维生素K和维生素C，黄瓜还提供支持整体健康的抗氧化剂。其高含水量有助于保持水分，而纤维有助于消化。生吃整根黄瓜可作为爽脆的小吃，或切片加入菜肴中，带来丰富的口感和营养。整根黄瓜非常适合健康生活方式，是大自然带来的清凉美食！
