1 serving (1000 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 58.0 grams of carbohydrates.
59.2
卡路里
2.8
蛋白质
13.7
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (237.0g)
卡路里 |
59.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14.2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 13.7 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 2.8 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.8 mg | 7% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 331.8 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 整个卷心菜
整个卷心菜是一种营养丰富的多用途叶菜蔬菜。富含维生素C和K，可增强免疫系统，并支持骨骼健康。起源于欧洲，在从美洲的卷心菜沙拉到亚洲的泡菜中广泛使用，它的味道可以从甜到辛辣不等。这种十字花科植物强大的功效低热量高纤维，有助于促进消化健康和体重管理。生吃、炒或泡制，都是一种美味、营养丰富的食材，可以为任何一餐增添亮点。享受整个卷心菜带来的好处吧！
