1 serving (100 grams) contains 90 calories, 17.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
卡路里
40.5
蛋白质
0
碳水化合物
6.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.0 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 40.5 g | 81% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鳕鱼片
鳕鱼鱼片是一种美味且多功能的海鲜选择，以其温和的风味和嫩滑的口感而闻名。主要来自大西洋，这种瘦肉鱼富含蛋白质且低热量，是任何饮食中的健康选择。鳕鱼含有丰富的必需营养素，如Ω-3脂肪酸、维生素B12和硒，不仅有助于心脏健康，还可增强免疫系统。适用于各种烹饪风格，鳕鱼鱼片可以烤、烧烤或油煎，让您探索各种美味的菜肴。今天就尽情享用鳕鱼鱼片的健康美味吧！
