1 serving (100 grams) contains 172 calories, 24.2 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
409.5
卡路里
57.6
蛋白质
0
碳水化合物
17.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.9 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 166.7 mg | 55% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 57.6 g | 115% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 白鱼
白鱼是一种细腻、口味温和的鱼类，在厨房中因其多功能性而备受推崇。源自淡水湖泊和河流，白鱼是美国和欧洲烹饪中备受青睐的选择。富含欧米茄-3脂肪酸，白鱼提供对心脏有益的营养，并且热量低，是那些希望保持均衡饮食的人的绝佳选择。无论是烤、烤箱烤还是熏制，其松脆的口感和微妙的味道使之非常适合从美食沙拉到令人温暖的汤的各种菜肴。享受一顿美味又有营养的白鱼餐，肯定会让您满意！
