1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
203.6
卡路里
3.6
蛋白质
47.3
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.4g)
卡路里 |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 130.9 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 47.3 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 9.8 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 70.9 mg | 5% | |
| 铁 | 1.3 mg | 7% | |
| 钾 | 796.4 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 白蕃薯
白薯是一种营养丰富且多功能的根茎蔬菜，以其绵密的口感和微甜的味道而闻名。起源于美洲，白薯在各种烹饪中都是必不可少的，从美国南部的舒适食物到亚洲菜肴。白薯富含维生素A和C、纤维和抗氧化剂，有助于支持健康的免疫系统和消化健康。与普通马铃薯相比，白薯的血糖指数较低，使其成为平衡膳食的绝佳选择。享用烤制、捣碎或用来煮汤，为您的餐桌增添美味和健康！
