1 serving (150 grams) contains 195 calories, 3.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 42.3 grams of carbohydrates.
260
卡路里
4.8
蛋白质
56.4
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
260 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 56.4 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 0.8 g | 2% | |
| 糖 | 0.2 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 20 mg | 1% | |
| 铁 | 0.4 mg | 2% | |
| 钾 | 70 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 白米饭
白米饭是亚洲料理中的主食，以其细腻的口感和中性的味道而闻名。由经过磨光的长粒或短粒大米制成，是无数菜肴的多功能基础，从炒菜到咖喱应有尽有。这种大米富含碳水化合物，提供快速能量，同时低脂肪且无胆固醇。然而，与全谷物相比，它缺乏纤维，因此搭配蔬菜或蛋白质可以平衡您的餐食。它的简单而令人满足的特性能够与传统中国烹饪的丰富口味相得益彰。
