1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
306.0
卡路里
6.4
蛋白质
67.2
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 67.2 g | 24% | |
| 膳食纤维 | 0.9 g | 3% | |
| 糖 | 0.1 g | ||
| 蛋白质 | 6.4 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.9 mg | 1% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 82.1 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 白米饭
白米是一种简单而多功能的主食，由经过磨光的短粒或长粒大米煮至松软完美而制成。起源于世界各地的各种菜系，白米在亚洲菜肴中尤其受欢迎，可搭配从炒菜到咖喱等各种菜式。这种富含碳水化合物的食物能够提供快速的能量来源，但要注意饮食份量，因为其热量较高。白米低脂且无麸质，是均衡饮食的绝佳基础，使得丰富的味道和营养成分得以展现。将其享用作为健康的配菜或您喜爱菜品的基础！
