1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
266.7
卡路里
5.3
蛋白质
60
碳水化合物
3.3
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.3 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 60 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 1.3 g | 4% | |
| 糖 | 0.1 g | ||
| 蛋白质 | 5.3 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 13.3 mg | 1% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 46.7 mg | 0% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 芝麻白米饭
白米和芝麻籽是一道美味的菜肴，将蓬松的蒸白米与香脆的烤芝麻籽结合在一起。起源于亚洲烹饪，通常作为许多餐食的简单而美味的搭配享用。这道菜肴不仅美味，还具有健康益处；大米提供丰富的能量来源，而芝麻籽则富含健康脂肪、蛋白质和必需矿物质。然而，需要注意的是，尽管口感美味，白米的纤维含量较棕米较低。因此，为了获得均衡的营养，建议与多样的蔬菜或蛋白质一起享用。
