1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
9.4
蛋白质
52.9
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 白米饭配红豆
白米配豆是一道经典菜肴，受到许多不同美食文化的推崇，特别是在拉丁美洲和加勒比地区。这道丰盛的一餐将松蓬蓬的白米与富含营养的豆类结合在一起，营造出碳水化合物和蛋白质的完美平衡。豆类富含纤维，有助于促进消化健康，让你感觉更长时间的饱腹。白米是一种很好的能量来源，但由于其较高的升糖指数，适量食用很重要。白米配豆不仅可以单独享用，还可以搭配蔬菜或肉类，它不仅是一道主食，也是一种令人感到舒适和营养丰富的选择。
