1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
730
卡路里
14.2
蛋白质
160
碳水化合物
1.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
730 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.4 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 10 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 160 g | 58% | |
| 膳食纤维 | 2.6 g | 9% | |
| 糖 | 0.2 g | ||
| 蛋白质 | 14.2 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 56 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 230 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 白米未煮
生的白米饭是一种主食谷物，在全球各地的烹饪中受人喜爱，从亚洲炒饭到意大利烩饭。富含碳水化合物，它可以作为迅速补充能量的来源，非常适合提供一天所需的动力。虽然它低脂肪且天然不含麸质，但需要注意的是它缺乏全谷物中富含的纤维和某些营养素。然而，当与蔬菜、蛋白质或豆类搭配食用时，它将转变为一顿均衡的餐食，既满足口腹之欲又提供营养。探索生的白米饭的多种用途，提升您烹饪的创意！
