1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
273.3
卡路里
5.7
蛋白质
60
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (210.7g)
卡路里 |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 60 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 0.8 g | 2% | |
| 糖 | 0.1 g | ||
| 蛋白质 | 5.7 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 21.3 mg | 1% | |
| 铁 | 2.5 mg | 13% | |
| 钾 | 73.3 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 白饭蒸
白米饭蒸是一道简单而多功能的配菜，在世界各地的烹饪中备受喜爱。由经过精制的白米制成，这道菜有着柔软蓬松的米粒，经完美蒸煮后形成了轻盈芬香的基底，适合搭配各种菜肴。起源于亚洲烹饪传统，白米饭是日本、中国和印度等国家不可或缺的主食，与炒菜和咖喱等菜式搭配得天衣无缝。白米饭蒸脂肪含量低，碳水化合物含量高，提供快速能量来源。虽然粗糙米中所含的一些纤维和营养素缺失于白米，但它是一个出色的无麸质选择，搭配丰富多彩的蔬菜和蛋白质，是平衡膳食的好选择。
