1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
260
卡路里
5.4
蛋白质
56.4
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
260 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 56.4 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 0.8 g | 2% | |
| 糖 | 0.2 g | ||
| 蛋白质 | 5.4 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 20 mg | 1% | |
| 铁 | 0.4 mg | 2% | |
| 钾 | 70 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 白饭和鱼
白米和鱼是一道美味的菜肴，将嫩滑的白米与多汁、调味过的鱼结合在一起。这道菜常常可以在世界各地的不同美食文化中找到，特别是在亚洲和地中海文化中，展现了完美的风味和口感平衡。鱼类中的瘦蛋白提供了必需的营养，而米饭则提供了能量来源，使之成为了一顿营养丰富的餐点。含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，某些鱼类可以促进心脏健康和认知功能。白米和鱼可以蒸、烤或煎，不仅美味可口，而且是任何一顿餐的健康选择！
