1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
178.1
卡路里
4.1
蛋白质
41.1
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (237.0g)
卡路里 |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 13.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 41.1 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 3.0 g | 10% | |
| 糖 | 2.2 g | ||
| 蛋白质 | 4.1 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 15.1 mg | 1% | |
| 铁 | 1.1 mg | 6% | |
| 钾 | 849.3 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 白薯
白马铃薯在世界各地的厨房中被广泛使用，是一种多才多艺的主食。富含钾、维生素C和膳食纤维等必需营养素，白马铃薯是任何一餐的绝佳选择。这种奶油般的马铃薯源自南美安第斯山脉，可在各种美食中品尝，从令人温暖的土豆泥到脆脆的薯条。虽然白马铃薯富含碳水化合物，但适量食用很重要。烤制或煮熟后，它们成为健康选择，为您提供能量并提供美味的风味。在您的下一道菜中发现白马铃薯的简单而令人满足的特性！
