1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
29.3
卡路里
4.1
蛋白质
4.4
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (133.3g)
卡路里 |
29.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 6.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 4.4 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.3 g | 4% | |
| 糖 | 2.3 g | ||
| 蛋白质 | 4.1 g | 8% | |
| 维生素D | 9.3 mcg | 46% | |
| 钙 | 2.7 mg | 0% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 424 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 白蘑菇
白蘑菇是一种多功能且美味的食材，常见于世界各地的烹饪中。这些蘑菇以其温和的味道和柔滑的口感而闻名，富含诸如B族维生素、硒和抗氧化剂等必需营养物质，有助于支持整体健康和免疫功能。它们通常用于意大利菜肴、炒菜和沙拉中，可炒、烤，甚至生吃。白蘑菇热量低，脂肪含量也不高，是任何一餐的健康选择。发现白蘑菇的简单优雅，提升您的烹饪创意吧！
