1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
32.8
卡路里
4.6
蛋白质
4.9
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 4.9 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.5 g | 5% | |
| 糖 | 3.0 g | ||
| 蛋白质 | 4.6 g | 9% | |
| 维生素D | 10.4 mcg | 52% | |
| 钙 | 3.0 mg | 0% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 474.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 白蘑菇
白蘑菇是烹饪中的必备食材，以其细腻的味道和多才多艺的特性而闻名。这些蘑菇富含维生素B和D，以及抗氧化剂，有助于增强免疫系统。白蘑菇原产于世界各地的不同地区，通常在意大利、亚洲和美国菜肴中使用，可增添意面、炒菜和沙拉等菜肴的美味。由于其低热量和高纤维含量，白蘑菇促进消化健康，使其成为您饮食中的绝佳选择。立即享受白蘑菇的美味和健康益处！
