1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
260
卡路里
5.4
蛋白质
56.4
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
260 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 56.4 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 0.8 g | 2% | |
| 糖 | 0.2 g | ||
| 蛋白质 | 5.4 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 20 mg | 1% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 70 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 白长粒米
白色长粒大米是一种多功能的主食，源自东南亚的稻田。以其细腻蓬松的口感而闻名，适用于各种美食，包括印度菜、泰国菜和美国南部菜。这种大米天然不含麸质，低脂肪，搭配蔬菜或瘦蛋白食品时是一个健康的选择。虽然富含碳水化合物，但与全谷物相比，缺乏纤维。无论是配咖喱、炒菜还是作为令人愉悦的配菜，白色长粒大米都是一种永恒的食材，提升任何一餐的味道。
