1 serving (50 grams) contains 28 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
84.1
卡路里
2.4
蛋白质
21.9
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (150.2g)
卡路里 |
84.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 18.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 21.9 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 10.1 g | 36% | |
| 糖 | 0.8 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 67.6 mg | 5% | |
| 铁 | 2.6 mg | 14% | |
| 钾 | 1132.1 mg | 24% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 银耳
白木耳是一种烹饪宝藏，以其细腻的质地和微妙的风味而闻名。也被称为雪耳或银耳，这种可食用蘑菇常见于亚洲烹饪中，通常用于甜品汤、草药菜肴和甜点。白木耳富含抗氧化剂和膳食纤维，因其潜在的保健功效而备受推崇，包括皮肤保湿和免疫支持。其低热量含量使其成为健康饮食的良好选择，而其胶状质地则为各种食谱添加了独特的风味。让白木耳的魔力融入您的烹饪中吧！
