1 serving (30 grams) contains 109 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.9 grams of carbohydrates.
455
卡路里
12.9
蛋白质
95.4
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (125g)
卡路里 |
455 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 95.4 g | 34% | |
| 膳食纤维 | 3.4 g | 12% | |
| 糖 | 0.4 g | ||
| 蛋白质 | 12.9 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 18.8 mg | 1% | |
| 铁 | 1.5 mg | 8% | |
| 钾 | 133.8 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 白面粉
白面粉是一种精细磨制的粉末，由小麦颗粒制成，去除麸皮和胚芽，留下淀粉质内胚乳。在各种美食中常见，它是面包、糕点和意大利面等烘焙食品的基础。白面粉虽然多功能且易于操作，但常因低纤维素和营养物质而受到批评。其高升糖指数可能导致血糖迅速升高。然而，可以添加维生素和矿物质来丰富它，使其成为许多家庭的主食。适量食用，并考虑搭配全谷物以获得更多健康益处！
