1 serving (200 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
211.8
卡路里
29.4
蛋白质
11.8
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 58.8 mg | 19% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 29.4 g | 58% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 588.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 番茄酱白鱼
番茄酱白鱼是一道美味佳肴，将脆嫩的白鱼，如鳕鱼或龙利鱼，在充满活力和微酸的番茄酱中轻轻炖煮。这道经典的地中海食谱加入大蒜、洋葱和新鲜香草，使每一口都充满深厚的美味。这道菜富含瘦肉蛋白和欧米茄-3脂肪酸，可提供心脏健康的好处，而番茄则提供维生素和抗氧化剂。适合快速晚餐，番茄酱白鱼不仅美味而且营养丰富，将海岸的味道带到您的餐桌上。
