1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
39.4
蛋白质
1.6
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 94.6 mg | 31% | |
| 钠 | 315.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 1.6 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 39.4 g | 78% | |
| 维生素D | 473.2 mcg | 2366% | |
| 钙 | 47.3 mg | 3% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 香草白鱼
白鱼配香草是一道清淡可口的菜肴，将嫩白鱼（如鳕鱼或鳗鱼）与新鲜香草（如欧芹、莳萝和百里香）的芳香混合在一起。源自地中海烹饪，这道菜提供了海岸独特的美味。富含瘦蛋白质和 Omega-3 脂肪酸，有助于心脏健康，同时热量较低。香草不仅提升了口味，还提供了必需的抗氧化剂。白鱼配香草适合用于健康晚餐，既令人满足又有滋养，为您的餐桌带来绚丽味道。
