1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
卡路里
47.6
蛋白质
0
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.6 g | 95% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 白鱼
白鱼是一种清淡鲜嫩的海鲜美食，以其淡雅的口味和多功能性而受到赞赏。常见品种包括鳕鱼、鳕鱼和比目鱼，常见于地中海和亚洲烹饪中。富含瘦蛋白质、Ω-3脂肪酸和必需维生素，白鱼有助于支持心脏健康并促进整体福祉。低脂低热量，是健康餐的绝佳选择。无论是烤、烤或煎，白鱼为您的餐桌带来了一种富有营养和美味的选择，适合任何场合。尽情享受这份海洋宝藏，提升您的烹饪体验！
