1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
47.6
蛋白质
0
碳水化合物
19.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 19.0 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 111.1 mg | 37% | |
| 钠 | 238.1 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.6 g | 95% | |
| 维生素D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 白鱼烹调橄榄油
用橄榄油烹饪的白鱼是一道简单而美丽的菜肴，突出了新鲜白鱼（如鳕鱼或鳕鳞鱼）的细腻风味，同时融合了高质量橄榄油的浓郁果味。这道菜受地中海美食启发，不仅满足味蕾，还有益健康，含有Ω-3脂肪酸和对心脏健康有益的单不饱和脂肪。加入一丝柠檬、大蒜和新鲜香草调味，既有营养又清淡，是丰盛晚餐的完美选择。品尝这道优雅菜肴，将海洋的精髓带到您的餐桌上！
