1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
卡路里
26.2
蛋白质
2.9
碳水化合物
22.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.9 g | 29% | |
| 饱和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 885.7 mg | 295% | |
| 钠 | 333.3 mg | 14% | |
| 总碳水化合物 | 2.9 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.4 g | ||
| 蛋白质 | 26.2 g | 52% | |
| 维生素D | 190.5 mcg | 952% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 328.6 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 白鸡蛋
白蛋在世界各地的厨房中是必备食材，因其多用途和丰富的味道而备受珍爱。富含优质蛋白质、必需氨基酸和核黄素、硒等重要营养物质，使其成为任何一餐都不错的营养选择。这些蛋产自专门用于生产白色蛋壳的母鸡，深受各种美食文化的欢迎，从经典早餐菜肴到优雅的舒芙蕾甜品。尽管有人担心胆固醇，但研究表明适度食用可作为均衡饮食的一部分。无论是荷包蛋、煮蛋还是炒蛋，白蛋都是您烹饪技能中美味又健康的补充。
