1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
730
卡路里
14.2
蛋白质
160
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
730 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 10 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 160 g | 58% | |
| 膳食纤维 | 2.6 g | 9% | |
| 糖 | 0.2 g | ||
| 蛋白质 | 14.2 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 56 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 230 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 白干米
白干饭是世界各地厨房中常见的多功能主食食材。主要由碳水化合物组成，提供快速能量来源，因此在许多美食中备受青睐，从亚洲炒菜到经典地中海菜肴。虽然白干饭低脂且无麸质，但需要注意的是，其精炼过程中去除了一些膳食纤维和营养物质。然而，当与蔬菜和瘦蛋白搭配食用时，白干饭可以成为均衡饮食的一部分。享受其蓬松口感和吸收风味的能力，用这种简单而基本的谷物提升您的餐点。
