1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
270.6
卡路里
14.1
蛋白质
44.7
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 44.7 g | 16% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 411.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 白豆
白扁豉是一道营养丰富、美味可口的菜肴，主要由白脱皮豆制成，通常被称为绿豆。源自印度和巴基斯坦美食，这是一道拥有奶油般口感和温和味道的主食，常常会加入姜黄和孜然等香料来提味。白扁豉富含蛋白质、纤维和必需营养素，有助于心脏健康和消化，同时脂肪含量低。这道多用途的菜肴可以单独享用，也可以搭配米饭或扁饼，是任何一餐的美味和健康选择。
