1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
14.7
卡路里
2.1
蛋白质
2.2
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (66.7g)
卡路里 |
14.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 3.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 2.2 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0.7 g | 2% | |
| 糖 | 1.3 g | ||
| 蛋白质 | 2.1 g | 4% | |
| 维生素D | 4.7 mcg | 23% | |
| 钙 | 2 mg | 0% | |
| 铁 | 0.3 mg | 1% | |
| 钾 | 212 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 白杯状蘑菇
白蘑菇是一种美味的双孢蘑菇品种，以其温和细腻的口感和脆爽的质地而闻名。这种多才多艺的蘑菇通常用于世界各地的烹饪，从意大利面食到亚洲炒菜都常见。富含营养，热量低，是抗氧化剂、维生素B和硒等必需矿物质的重要来源。此外，它们有助于心脏健康，强化免疫系统。无论是煎、烤还是加入沙拉，白蘑菇为任何一餐增添了愉悦的味道，同时还促进整体健康。
