1 serving (85 grams) contains 109 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
302.8
卡路里
55.6
蛋白质
0
碳水化合物
6.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
302.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.9 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 97.2 mg | 32% | |
| 钠 | 888.9 mg | 38% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 55.6 g | 111% | |
| 维生素D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 钙 | 27.8 mg | 2% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 694.4 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 白鲣鱼
白色鲔鱼是一种优质、肉质坚实的鱼类，以其丰富的风味和肉质口感而闻名。这种鲔鱼来自太平洋清澈的水域，是地中海和日本美食中的主打食材，通常用于寿司和美食沙拉。富含优质蛋白质、欧米茄-3脂肪酸和必需维生素，白色鲔鱼有助于支持心脏健康，促进大脑功能。由于其低汞含量和美味口感，它是任何一餐的营养选择，深受注重健康的海鲜爱好者喜爱。
