1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
3.5
蛋白质
35.3
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 11.8 mg | 3% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 3.5 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 土豆泥
奶油马铃薯是一道奢华的浓郁配菜，由松软蒸煮的马铃薯与黄油、牛奶和一点盐混合而成。这种源自欧洲烹饪的舒适食物，呈现出令人垂涎的丝滑质感。虽然口感丰盛而豪华，但马铃薯作为基础却提供了丰富的纤维和维生素C、钾等必需营养。为了更健康一点，考虑使用橄榄油或希腊酸奶代替浓奶油。搭配蛋白质食物或作为节日盛宴的温馨添补，奶油马铃薯是品味简单食材的美味途径。
