1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
5.9
蛋白质
35.3
碳水化合物
1.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.8 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 0.6 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 117.6 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 小麦粥
小麦粥是一道由整粒小麦制成的营养丰富的菜肴，煮至软糯。起源于世界各地的各种文化，小麦粥以不同形式受人喜爱，在欧洲是令人温暖的早餐主食，在中东则是丰盛的一餐。富含纤维、维生素和矿物质，这种营养丰富的粥有助于促进消化健康，帮助维持一天中的能量水平。无论是撒上新鲜水果、蜂蜜还是坚果，小麦粥都是一种美味而滋养的选择，适合任何一餐——非常适合追求健康生活方式的人！
