1 serving (705 grams) contains 345 calories, 12.6 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 77.5 grams of carbohydrates.
345.4
卡路里
12.6
蛋白质
77.5
碳水化合物
3.3
脂肪
营养信息
1 杯 (705g)
卡路里 |
345.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.3 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 1.1 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 1.0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2375.8 mg | 103% | |
| 总碳水化合物 | 77.5 g | 28% | |
| 膳食纤维 | 12.7 g | 45% | |
| 糖 | 0.6 g | ||
| 蛋白质 | 12.6 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 77.5 mg | 5% | |
| 铁 | 4.4 mg | 24% | |
| 钾 | 507.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 小麦谷物
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