1 serving (100 grams) contains 354 calories, 12.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 74.0 grams of carbohydrates.
708
卡路里
25
蛋白质
148
碳水化合物
5
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
708 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 10 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 148 g | 53% | |
| 膳食纤维 | 24 g | 85% | |
| 糖 | 0.8 g | ||
| 蛋白质 | 25 g | 50% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 66 mg | 5% | |
| 铁 | 7.2 mg | 40% | |
| 钾 | 788 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 小麦米
小麦果是小麦的完整、未加工的谷物仁，富含营养和风味。这些充满营养的宝石是许多美食的主打菜，从浓郁的沙拉到令人温暖的谷物碗。起源于近东古代谷物，它们具有令人愉悦的坚果味和有嚼劲的口感。富含纤维、蛋白质和必需维生素，小麦果有助于支持心脏健康和消化，使其成为均衡饮食中的绝佳选择。享受它们在甜品和咸食中的多样用途，发现这种古老超级食物的健康好处！
