1 serving (100 grams) contains 30 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
71.4
卡路里
1.4
蛋白质
18.1
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 18.1 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 1.0 g | 3% | |
| 糖 | 14.8 g | ||
| 蛋白质 | 1.4 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 266.7 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 西瓜皮
西瓜皮常常被人们忽视，但它是美味西瓜果实外层，充满惊人的营养价值和烹饪潜力。富含维生素A、B和C，以及丰富的纤维，有助于保持健康肌肤、增强免疫力和促进消化。传统上在亚洲和南方美食中发现，西瓜皮可以泡制、炒菜或加入沙拉中，呈现出脆爽的口感。虽然它热量较低，但重要的是要彻底清洗以去除任何农药。拥抱这种健康多样的食材，发现一种全新享受西瓜的方式！
