1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
158.7
卡路里
4.8
蛋白质
23.8
碳水化合物
6.3
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.3 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 4.0 g | 20% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 15.9 mg | 5% | |
| 钠 | 238.1 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 23.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 19.0 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 127.0 mg | 9% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 317.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 西瓜菲达沙拉
西瓜菲塔沙拉是一道清爽而充满活力的菜肴，将多汁甜美的西瓜与碎羊奶芝士结合在一起，产生愉悦的咸味对比。这道沙拉源自地中海美食，通常还会淋上一些橄榄油，撒上一些新鲜薄荷或罗勒叶来增添额外的风味。这不仅美味，而且非常健康——含有丰富维生素A和C的水果西瓜，而芝士则提供丰富的蛋白质和钙。无论是夏天的聚会还是简单的餐点，这道沙拉都可以为您带来口感的平衡和美味。
