1 serving (152 grams) contains 46 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.6 grams of carbohydrates.
71.9
卡路里
1.4
蛋白质
18.1
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (237.5g)
卡路里 |
71.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 3.1 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 18.1 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 0.9 g | 3% | |
| 糖 | 14.7 g | ||
| 蛋白质 | 1.4 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 15.6 mg | 1% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 265.6 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 西瓜
西瓜是一种清爽多汁的水果，充满了口感和水分。这种甜蜜的水果源自非洲，含水量约为92％，是炎热天气下的完美小吃。富含维生素A和维生素C，并富含番茄红素等抗氧化剂，西瓜有助于维护心脏健康，增强免疫系统。西瓜热量低，天然含有的糖分可以提供快速能量，而不会引起衰竭。无论是在沙拉、果汁中还是单独食用，都可以尽情享用西瓜，这是一种美味又健康的选择！
