1 serving (34 grams) contains 4 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
8
卡路里
1.6
蛋白质
0.8
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (68g)
卡路里 |
8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 28 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 0.8 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0.4 g | 1% | |
| 糖 | 0.2 g | ||
| 蛋白质 | 1.6 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 82 mg | 6% | |
| 铁 | 0.4 mg | 2% | |
| 钾 | 224 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 水芹菜
水田芥是一种充满营养的叶绿，以其辛辣的味道和脆脆的口感而闻名。原产于欧洲和亚洲，是沙拉、汤和美食中不可或缺的食材。水田芥富含必需的维生素A、C和K，因其抗氧化特性而备受赞誉，有助于支持整体健康。其高钙和铁含量有助于增强骨骼强度，促进血液健康。热量低但味道浓郁，这种充满活力的绿色植物为任何一餐增添了美味，同时提供了一系列健康益处。
