1 serving (100 grams) contains 97 calories, 1.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 23.9 grams of carbohydrates.
231.0
卡路里
3.3
蛋白质
57
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 33.3 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 57 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 11.4 g | ||
| 蛋白质 | 3.3 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 26.2 mg | 2% | |
| 铁 | 0.1 mg | 0% | |
| 钾 | 1390.5 mg | 29% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 菱角
菱角是一种脆脆的块茎，原产于东南亚，因其独特的口感和微甜味而受人喜爱。富含抗氧化剂，这种营养丰富的蔬菜热量低，富含纤维，是健康菜肴的绝佳选择。菱角在亚洲烹饪中是一种主食，经常出现在炒菜、沙拉和点心中。由于其高水分含量，它们有助于保持身体水分，并在餐食中增添令人满足的脆脆口感。品尝菱角，获得美味又营养的提升！
