1 serving (100 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
107.1
卡路里
4.8
蛋白质
21.4
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1071.4 mg | 46% | |
| 总碳水化合物 | 21.4 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 9.5 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 357.1 mg | 27% | |
| 铁 | 4.8 mg | 26% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 海带沙拉
海带沙拉是来自日本的一道充满活力和清爽的菜肴。 它采用富含营养的海带，与脆黄瓜、芝麻和混合了酱油和米醋的精细调味汁一起拌匀。 这道沙拉低热量但富含维生素和矿物质，富含抗氧化剂和Ω-3脂肪酸，是一种有益心脏健康的选择。 作为一道配菜或轻盈的一餐，海带沙拉每一口都兼具美味和营养。 用这道美味健康的菜肴品尝海洋的滋味吧！
