1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.0
卡路里
4.8
蛋白质
23.8
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 47.6 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 23.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 9.5 g | 33% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 95.2 mg | 7% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 蔬菜
蔬菜是大自然色彩丰富的馈赠，富含必要营养和美妙的味道。从充满活力的甜椒到脆爽的胡萝卜，它们来自世界各地不同的烹饪文化——从亚洲辛辣的炒菜到地中海的浓香炖菜。丰富的维生素、矿物质和纤维使蔬菜以提高免疫力和支持心脏健康而闻名。此外，它们低热量的特性使其成为健康饮食的完美选择。因此，无论您喜欢生吃、烤制还是炒菜，将蔬菜融入您的餐食中将为您的身体提供营养，满足您的味蕾！
