1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
18.9
蛋白质
7.9
碳水化合物
22.1
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.1 g | 28% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 331.2 mg | 110% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 蔬菜炒蛋
蔬菜炒蛋是一道美味又营养的菜肴，非常适合早餐或早午餐。这道菜以新鲜蔬菜为主要成分，如菠菜、甜椒和番茄，每一口都充满了丰富的风味和色彩。这道菜起源于世界各地的各种美食文化，将松软的炒蛋与多种食材混合在一起，不仅提升口感，还提供必需的维生素和矿物质。富含蛋白质且低碳水化合物，蔬菜炒蛋是一种健康选择，可以为你的一天提供能量，同时保持轻盈。简单易制作，是将更多蔬菜融入饮食的美味方式。随时享用这道美味又健康的餐点！
