1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
14.1
蛋白质
35.3
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 588.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 蔬菜早餐
素食早餐是一顿充满活力和营养的餐食，结合了新鲜蔬菜、健康谷物和美味香料。通常包括炒菠菜、色彩鲜艳的甜椒和多汁的番茄，这道菜通常受地中海和中东美食的启发。素食早餐富含维生素、纤维和抗氧化剂，是一种强大的方式来补充能量，同时控制卡路里。无论是作为美味的煎蛋卷、色彩斑斓的谷物碗，还是可口的卷饼，对于任何希望开始新的一天的人来说，都是一个让人愉悦的选择，让他们拥有健康且令人满意的早晨开始。
