1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
188.7
卡路里
5.7
蛋白质
33.0
碳水化合物
3.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.8 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 283.0 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 33.0 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 2.8 g | ||
| 蛋白质 | 5.7 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 235.8 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 蔬菜燕麦糊
蔬菜燕麦 Khichdi 是一道健康营养的菜肴，结合了燕麦的好处和多彩蔬菜的混合。这道对传统印度 Khichdi 的可爱变化包括燕麦片、扁豆、豌豆、胡萝卜和香料，营造出既饱腹又美味的慰藉性餐点。这道富含纤维和抗氧化剂的菜肴有助于促进消化健康，提供必要的维生素。无论是快速午餐还是舒适晚餐，蔬菜燕麦 Khichdi 不仅是一个健康选择，还是享受植物性营养的美味方式。
