1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
7.9
蛋白质
55.6
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 55.6 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 238.1 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 蔬菜Upama
蔬菜Upama是一道美味的南印度菜，用细粒状小麦粉、新鲜蔬菜和芳香香料制作而成。这道咸口粥状菜肴通常包括胡萝卜、豌豆和青豆，全部与芥末籽、咖喱叶和青辣椒一起煸炒。起源于印度南部，它不仅美味，而且富含营养物质。富含纤维且低热量，蔬菜Upama是早餐或小吃的健康选择，提供了碳水化合物和维生素的完美平衡。享受这款令人愉悦的有营养的美食，让您一天充满活力！
