1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
9.5
蛋白质
15.9
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 15.9 mg | 5% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 菜蓝芝士和核桃沙拉
将食用菜沙拉与菲达奶酪和核桃是一道充满活力和营养的佳肴，将清新爽脆的蔬菜如黄瓜、甜椒和樱桃番茄混合在一起，均匀撒上奶油味浓郁的菲达奶酪和松脆可口的核桃。这道沙拉源自地中海烹饪，融会了多种口感和风味。这不仅富含蔬菜中的维生素和矿物质，菲达提供蛋白质和钙，而核桃大量提供益心健康的欧米茄-3脂肪酸。尽情享用这道清爽沙拉作为简便午餐或色彩缤纷的配菜，这份美好既滋养身体又滋养心灵！
