1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
9.5
蛋白质
47.3
碳水化合物
11.0
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.0 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 31.5 mg | 10% | |
| 钠 | 788.6 mg | 34% | |
| 总碳水化合物 | 47.3 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 蔬菜煎饼 日式
日式蔬菜煎饼非常美味，是一种常被称为“Okonomiyaki”的美味小吃。这种煎饼源自日本，使用新鲜的蔬菜，如卷心菜、青葱和胡萝卜，搅拌进以面粉和鸡蛋制成的美味浆糊中。它们煎至金黄色，可以用各种食材作为配料，包括海鲜，并淋上酸甜的酱汁。富含纤维和蔬菜中的营养素，是一种健康的选择。虽然加入酱汁和配料会让食欲大增，但在家里制作可以选择更健康的风味变化。品尝这种既令人满足又营养丰富的日本美食吧！
