1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
19.0
蛋白质
7.9
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 317.5 mg | 105% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 19.0 g | 38% | |
| 维生素D | 63.5 mcg | 317% | |
| 钙 | 158.7 mg | 12% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 396.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 蔬菜煎蛋
蔬菜煎蛋是一道色彩丰富且营养丰富的菜肴，非常适合早餐或一天中的任何一餐。富含新鲜蔬菜如菠菜、甜椒、洋葱和番茄，这个煎蛋融合了各种美味风味。起源于经典的法式烹饪，口感轻盈却令人满足。以富含蛋白质的鸡蛋为基础，它提供了必要的维生素和矿物质，是一个既健康又不失美味的选择。您可以无负罪感地享用它，因为它低热量，而且可以轻松按照您的饮食喜好进行定制。无论您喜欢纯粹的还是加点芝士的，蔬菜煎蛋都是朝着均衡饮食的美味一步！
