1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
4.7
蛋白质
23.5
碳水化合物
7.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.1 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 588.2 mg | 25% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 时蔬加尔夫列子 (Shíshū jiā'ěr fúlièzǐ)
蔬菜贾尔弗雷齐是一道活力十足且美味的菜肴，源自印度烹饪。这道美味的炒菜特色在于新鲜蔬菜的混合，如灯笼椒、胡萝卜和四季豆，都在浓郁、带香料的番茄酱汁中炖煮。通常还添加洋葱、大蒜和一种温暖的香料混合物，如孜然和芫荽。这道菜不仅口味丰富多样，而且是一种健康选择，富含维生素和纤维。通常搭配糙米或全麦烙饼等整谷类食物，蔬菜贾尔弗雷齐是一种美味的方式来享用满足味蕾和身体的植物性餐点。
