1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
173.1
卡路里
9.6
蛋白质
28.8
碳水化合物
2.9
脂肪
营养信息
1 杯 (240.4g)
卡路里 |
173.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.9 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 576.9 mg | 25% | |
| 总碳水化合物 | 28.8 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 7.7 g | 27% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 9.6 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 48.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 384.6 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 蔬菜和扁豆汤
蔬菜和扁豆汤是一道丰盛而营养丰富的菜肴，充满了像胡萝卜、芹菜和菠菜这样光彩夺目的蔬菜，再加上富含蛋白质的扁豆。起源于各种文化烹饪，它是地中海和中东饮食中的主食。这道美味的汤低脂高纤，是健康餐点的极佳选择。扁豆提供必要的营养，而多彩的蔬菜则含有丰富的维生素和矿物质。无论是温馨的晚餐还是滋补的午餐，蔬菜和扁豆汤不仅美味可口，更是碗中温暖的拥抱！
