1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
12.6
蛋白质
15.8
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 12.6 g | 63% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 31.5 mg | 10% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 12.6 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 315.5 mg | 24% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low carbs
卡路里来源
About 蔬菜和奶酪沙拉
蔬菜和奶酪沙拉是一道充满活力的菜肴，庆祝新鲜、色彩鲜艳的蔬菜和奶油奶酪一起拌搭，带来美妙的脆脆口感。这道沙拉通常包括脆生菜、多汁的番茄、黄瓜、甜椒以及您选择的奶酪，如羊奶酪或马苏里拉奶酪。起源于地中海烹饪，它结合了充满维生素和矿物质的健康成分。蔬菜中的纤维有助于消化，而奶酪则富含蛋白质和钙。作为一道清淡的主食或配菜，这道沙拉不仅美味，而且是一个富有营养的选择，为您的餐桌增添亮点。
